ファスティング(*’ω`*)ゞ
突然ですが(笑) 皆さま、ファスティング（＝断食）されたことありますか～？
ダイエットに興味津々のプロパティー、先日事務所に先生をお招きして(笑)
ファスティングセミナーをして頂きました～ヾ(o´∀｀o)ﾉ
講師は筆文字でおなじみのタニーさん↓
スマートな印象のタニーさんですが、ファスティングに出会うまでは「どすこい！」
って感じの体型だったそう(^o^) 写真を見比べてびっくりしました(^_^;)
・現代人は習慣で一日３食食べている→確かに！私なんて間食も相当です(笑)
・ファスティングは腸を休ませて、体内を解毒＆大掃除→引き算も必要ですね！！
↑真剣に学ぶ私達・・・でも、セミナーの後は食べまくりましたllllll(-ω-;)llllll
コラコラ～(ﾉ`Д´)ﾉって感じですが・・・「でも、いいんです！(o･ω´･b)b」
たまにファスティングをしてリセットすれば、飲み会もOK♪
これから始まる忘年会シーズン、年末年始に向けて・・・もっと勉強しとこう！
最近の私の愛読書はコチラ↓
| 夫婦で楽しむ、ファスティング入門 | |
 | 山田 豊文 船瀬 俊介 三五館 2015-02-24 |
| 高級ジムに通わなくても、2ヶ月で12kgやせた! | |
 | 小野 慎二郎 原尾 有美子 KADOKAWA/メディアファクトリー 2015-08-28 |
本を読んでるうちに、段々やりたくなって・・・今週ちょっとやってみました(笑)
準備食11/7スタート♪３食とも野菜・米・納豆など和食中心メニュー☆
お肉や甘いもの、コーヒーをストップ！普段の食事を見直すいい機会でした♡
11/9・・・１日ファスティング
ミランダ・カーさんも北川景子さんも飲んでいるというノニジュース❤
この日は、ノニジュースを朝昼晩30ｃｃ飲み、空腹が気になったら
ノニリーフティーやお水を飲みました(^_^) 月曜日だったので、仕事を
していると案外気が紛れるもんなんですが・・・この日に限って！！！
なんとまあ差し入れの多いことっ！ ﾓｫ─o(o･`з･´o)ﾉ─ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ!!!
社長：ニヤニヤ(~_~) 私：チーン(*_*) みたいな(笑)
誘惑を何とか乗り越えて、11/10回復食スタート！
朝はおかゆ＆具なし味噌汁
昼はフルーツ
夜はおかゆ＆野菜たっぷり鍋
さてさて体重は？？？ それがほとんど変化ないんですよね～(~_~;)
ただ、お腹まわりが少しスッキリしたような気がします♪♪♪ これからも、
自分に合うスタイルで、ファスティングに挑戦していきたいと思います♥
タニーさんのファスティングセミナー、来週エスプラッツであるみたいですよ！
オススメですので、皆さまも是非～ヾ(o´∀｀o)ﾉ
