ストイックな私❤
今、この本を読んでいます↓
| 21世紀は男も女も「見た目」が100% (見た目を磨くとすべてがうまく回りだす・初公開! 一人さんの語り下ろしCDツキ!) | |
 | 斎藤 一人 舛岡 はなゑ マキノ出版 2014-12-02 |
「スーパーで野菜や果物を見た目で判断して買っているように
私たちも他人に外見で判断されているんです。」・・・ほぅ、なるほど^_^
確かに言い訳ばかりして努力しないのは、自分に甘い気がしますよね♪
ん？自分に甘い？？？ それって私のこと？(笑)
いえいえ！私は結構ストイックな一面を持っているのですよ❤
だって週に２回も運動しているんですっ(`･ω´･)ﾉ” ２回も！
週の前半は加圧トレーニング、木曜日はベリーダンス☆
私、運動神経を母のおなかの中に忘れてきているので(^_^;)
かなりの運動音痴なんです、でもそれなのに週２回！
コレすごいことですので、もっと人から誉められたいです(笑)
今週はブログのネタもないので、私の加圧トレーニング姿を
誠に僭越ではございますがご披露致しま～す(^◇^；)
私がお世話になっているのは、加圧スタジオニドム佐賀店さんです★
よく「加圧トレーニングって何してんの？」と聞かれるのですが・・・
↑専用のベルトを腕や脚のつけ根に巻き、血流を制限して筋トレ等の
運動をしています！ 短時間で効果が出るので、私の感想としては
ジムに行くよりも絶対におすすめ(^_-) 以前ジムに通っていたことも
あるのですが、１回２時間とか平気でかかってました(._.)それを週３回
とかなると、段々負担になりやがて行かなくなる・・・みたいな(笑)
加圧は、週１回３０分（上半身１５分、下半身１５分）のトレーニング
ですから、かれこれ２年程続いておりますの(●´ω｀●)ゞ ｴｯﾍﾝ♪
まずは肩回しからスタート！ 私、毎回ガッチガッチです（泣）
そして腕立て伏せ↑ 私なぜかこれだけ得意なんでっす～♡
ランジ↓
レッグカール↓
体幹トレーニング↓
このようなトレーニング↑を毎回３０分もくもくとやっています（●＾o＾●）
マンツーマンですから、自分の体に合った指導をしてもらえますよ♥
たまにお仕置きのように回数を増やされたりすることがあり、
そんな時は先生のＳっ気を垣間見たようでドキドキします(笑)
お二人の先生、とても親身になって指導してくださいますし
キャンペーンもあってるようなので気になる方は是非→☆
うちの社長「今日も加圧ですか？えらいですね～」と毎回のように
誉めてくれます(~_~) 社長・・・これからも言ってね(笑)
そんな優しい社長と一緒に、昨日はＪちゃんとＯちゃん（バレバレ笑）
の赤ちゃんを見に行ってきました～.。゜+.(´▽`)。+.゜+・
20日に生まれたばかりの女の子・・・名前はまだないでございました^m^
かわいくてかわいくて、デレデレデレデレしてきました～(〃ω〃)
ＪちゃんＯちゃん本当におめでとうございます！！そしてＪちゃん、
落ち着いたらプロパティーにも遊びに来て下さいね～＼(^o^)／
