今、この本を読んでいます↓

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「スーパーで野菜や果物を見た目で判断して買っているように
私たちも他人に外見で判断されているんです。」・・・ほぅ、なるほど^_^
確かに言い訳ばかりして努力しないのは、自分に甘い気がしますよね♪
ん？自分に甘い？？？　それって私のこと？(笑)
いえいえ！私は結構ストイックな一面を持っているのですよ❤
だって週に２回も運動しているんですっ(`･ω´･)ﾉ”　２回も！
週の前半は加圧トレーニング、木曜日はベリーダンス☆
私、運動神経を母のおなかの中に忘れてきているので(^_^;)
かなりの運動音痴なんです、でもそれなのに週２回！
コレすごいことですので、もっと人から誉められたいです(笑)
今週はブログのネタもないので、私の加圧トレーニング姿を
誠に僭越ではございますがご披露致しま～す(^◇^；)

私がお世話になっているのは、加圧スタジオニドム佐賀店さんです★
よく「加圧トレーニングって何してんの？」と聞かれるのですが・・・

↑専用のベルトを腕や脚のつけ根に巻き、血流を制限して筋トレ等の
運動をしています！　短時間で効果が出るので、私の感想としては
ジムに行くよりも絶対におすすめ(^_-)　以前ジムに通っていたことも
あるのですが、１回２時間とか平気でかかってました(._.)それを週３回
とかなると、段々負担になりやがて行かなくなる・・・みたいな(笑)
加圧は、週１回３０分（上半身１５分、下半身１５分）のトレーニング
ですから、かれこれ２年程続いておりますの(●´ω｀●)ゞ　ｴｯﾍﾝ♪

まずは肩回しからスタート！　私、毎回ガッチガッチです（泣）

そして腕立て伏せ↑　私なぜかこれだけ得意なんでっす～♡
ランジ↓

レッグカール↓

体幹トレーニング↓

このようなトレーニング↑を毎回３０分もくもくとやっています（●＾o＾●）
マンツーマンですから、自分の体に合った指導をしてもらえますよ♥
たまにお仕置きのように回数を増やされたりすることがあり、
そんな時は先生のＳっ気を垣間見たようでドキドキします(笑)
お二人の先生、とても親身になって指導してくださいますし
キャンペーンもあってるようなので気になる方は是非→☆
うちの社長「今日も加圧ですか？えらいですね～」と毎回のように
誉めてくれます(~_~)　社長・・・これからも言ってね(笑)
そんな優しい社長と一緒に、昨日はＪちゃんとＯちゃん（バレバレ笑）
の赤ちゃんを見に行ってきました～.。゜+.(´▽`)。+.゜+・

20日に生まれたばかりの女の子・・・名前はまだないでございました^m^
かわいくてかわいくて、デレデレデレデレしてきました～(〃ω〃)
ＪちゃんＯちゃん本当におめでとうございます！！そしてＪちゃん、
落ち着いたらプロパティーにも遊びに来て下さいね～＼(^o^)／

今週は異業種女子会レッドローズに、今年初めて！
社長と二人で行って来ました～♪（●＾o＾●）♪
今回のテーマは「佐賀のおいしいものを食べて女子力ＵＰ♪」
ということで場所は禄（ろく）　禄とは天の恵みによる幸運という意味だとか★



昨年5月のオープン以来、ずっと気になっていたお店❤
ではなぜ今回このお店になったか・・・それはＷＲＳＢ(笑)

なんと❤ワラスボのお刺身が食べられるからなんです～(~_~)
干物さえも見たことがない私達・・・お刺身になってもまだ動きまくる姿に
思わず「ギャ～ΣΣ(ﾟдﾟlll)」　大きな悲鳴が何度もとどろきました(笑)
社長は怖すぎて食べることもできない状態(´･ω･`)　私はというと♡

一応、記念に触ったりしてみましたっ(つω`*)ﾃﾍ
ワラスボは昔から「妊婦さんに食べさせろ」と言われる程鉄分豊富！

最後は揚げ物にしてくださるので、骨ごと食べられてなおＧＯＯＤ♪
とっても！とっても！美味しかったですよ～(~o~)→★★★
今回は佐賀市シティープロモーションの木本さんがプロデュース☆

千葉県のご出身なのに、よくもまあ佐賀を熟知してらっしゃるっ(^o^)
2人とも佐賀出身のプロパティー、木本さんに沢山佐賀のことを教えて
頂きました(笑)　そして禄の店長さんである宮崎さんからもレクチャーが↓

・薬膳師の資格をもつに至った宮崎さんご自身のお話　
・ブラジル産の鶏肉がなぜか国産鶏肉よりも安い→フードマイレージの話
・中国の長寿村巴馬（バーマ）の話　100歳以上の老人が70％の村
その長寿の秘訣は↓
・身土不二　身（からだ）と土（環境）は別々のものではない、その土地で
とれたものを食べるのがその人にとって適しているということわざ
・感謝に勝る料理法なし　料理は想いが転写する、食材へ感謝すること！
「食材が喜ぶ魔法の言葉」天地のお恵みと、これを創られた方のご愛念を
感謝して、料理させていただきます。この食べ物が、私たちの体の中に
入って、自他共にお役にたちますように、いただきます

いのちをいただく 内田 美智子 諸江 和美 西日本新聞社 2009-05-11 売り上げランキング : 19888 Amazonで詳しく見る by G-Tools

お話を聞きながら・・・内田美智子先生の本を↑を思い浮かべてました♡
内田先生は素敵すぎる女性です・・・私おっかけしてましたから(笑)
最近会ってないな～、会いたいな～(>_<)　講演は超オススメですよ！そして自分がホールフードスクール福岡2期生ということを思い出し・・・
2期生では12月に公開になるはなちゃんのみそ汁の安武さんとも一緒でした♪
以前はゆるゆるだけどマクロビしてたのに(^_^;)　最近重ね煮も・・・
玄米さえも食べてないことを、一人で超反省してました～(´エ｀；)　
せっかく勉強したのになんともったいない(ﾉω<；)　タカコ先生ごめんなさい！・・・と、このようにレッドローズは学びの多い会でございます(笑)
素敵な女性を目指して(^^♪　私もがんばりま～す(o´・∀・｀o)

梅雨！　ですね～(^_^;)
今、プロパティーが欲しいもの・・・それは♡♡♡
ヘアビューザーというドライヤー（笑）
「誰か買ってくれないかな～♪」といつも話しています・・・ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ
誰かが仲介手数料をはずんでくれると買えそうです(｀･ω´･+)v
ま、それはいいとして（笑）　
事務所を少しでも快適に！雰囲気良く！おしゃれにしたい私達☆
今日はプロパティーのどうでもいい（笑）「こだわり」をご紹介しま～す★
まずはお花✿
プロパティーは２人ともお花が大好き♪　大量に買って飾りたい！
が本音ですが、お花って高いですよね～(>_<)　　でもこの時期、社長がどこかから大量に入手してきます・・・特殊？ルートです（笑）
そしたら花屋バイト経験がある私が、超！！テッキトーに活けます^_^

花瓶が足らない時は、お菓子の空き箱とかを再利用♪　ただただ楽しい時間です❤　
あ！プロパティーは、コイントレーも花柄なんですよ（笑）↓

今までブルーの方↑を使っていたのですが、先日玉屋の「イタリア展」で
ゲットしてきました～！佐賀初開催でもあったので、「北海道展」ほど人も
多くなく、試食もいっぱいでとっても楽しんできました～（●＾o＾●）

バリスタ野崎さんの華麗な技も堪能しました(●´∪｀)ｳｯﾄﾘ
そうそう、これもゲットしてきましたよ～↓

こ～んな感じ↓で使います(*^_^*)

そして、プロパティーの一番の自慢・・・それはトイレ～(●>ω<)ﾉﾞ　　　　　　　
あ、反対側からも見たいですか？（笑）
　　　　　　　
どうです？　この上なくさわやかでしょ～　❤(*≧∪≦)❤
タイルの壁が割れて危なかった「ザ・昭和」なトイレを山東美建さんに
リフォームして頂きました～(~_~)　ご担当の黒仁田さんが女性だったので、
とにかく話しやすいっ！　「鳥かごの中に消臭グリーンを置きたいんです！」

と言うと「この鳥かごどうです？」と探して来て下さったり、打合せもとても
とても楽しかったです～♡　女性ならではの気配り♪オススメの業者さんです！

素敵なこの鏡↑は、森永博子さんにペイントして頂きました～（＾ｖ＾）
森永さんの作品、プロパティーは２つ目～(^_^)v　もう１つは入口にあります♪
ワンストロークで描かれる森永さん（＾◇＾）　今回の鏡は、私も大好きな
手島葵さんのＴｈｅ　Ｒｏｓｅを聴きながら描いて下さったとのこと♡
なんか、なんか、うれし～　♪♪。ﾟ(ﾟ＾∀＾ﾟ)σ。ﾟ♪♪
こんなオサレな鏡をトイレに置くのも贅沢ですが（笑）
やっぱりトイレは大事ですからね！　ちゃんと盛り塩もしてますよ☆
　　　　　　　
盛り塩の隣は何？とよく聞かれるのですが(･　　∀　　･)
　　　　　　　
これは、ブラシと一体型のトイレポットであります～(o^ω^o)
以前、甥っ子の授業参観に行った学校で同じものを見つけ（笑）
社長にプレゼンして買ってもらいました～＼(^o^)／　便利ですよ～
以上、プロパティーの事務所紹介でした・・・(´ー`)
トイレ見学だけでもどうぞ（笑）　ご来社お待ちしてます♥